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長期抽煙會使煙草中的一些成分，附著在牙齒的表面，進(jìn)而形成煙斑，引發(fā)口臭，此外，抽煙還會加重牙菌斑、牙結(jié)石的堆積，以及口腔菌群的失調(diào)。

煙霧的有害物質(zhì)直接接觸皮膚的角質(zhì)層，會影響皮膚的新陳代謝，加速皮膚衰老，破壞皮膚的膠原蛋白，皮膚就會出現(xiàn)干燥、缺水、皮膚粗糙、皮膚灰暗而且還會出現(xiàn)大量的皺紋?？傊?，長時間吸煙的人，皮膚質(zhì)量會變得很差，黯淡且沒有彈性。

吸煙的時候會產(chǎn)生煙霧，而這些煙霧里面含有很多的有害物質(zhì)，抽煙時毒素會進(jìn)入支氣管，支氣管黏膜上面的纖毛是用來阻止呼吸過程中灰塵等微生物進(jìn)入肺部的，抑制了纖毛活動就會加大肺部感染細(xì)菌的可能。同時抽煙會減弱巨噬細(xì)胞的作用，降低肺部抵抗力，給肺部帶來疾病。

吸煙致癌在世界范圍內(nèi)已經(jīng)公認(rèn)。吸煙產(chǎn)生的毒素會抑制T淋巴細(xì)胞的增加，繼而造成NK細(xì)胞的活性降低，免疫功能下降，抵抗癌變細(xì)胞的能力消弱，癌變細(xì)胞得不到及時的清除，經(jīng)過長時期的累積形成癌變。

吸煙可損傷血管內(nèi)皮細(xì)胞，引起血管及冠狀動脈收縮、管壁變厚，給血液運(yùn)輸帶來困難，造成心肌缺氧。一氧化碳與血紅蛋白相遇，一氧化碳與血紅蛋白中的氧結(jié)合造成運(yùn)氧的能力降低，嚴(yán)重時會導(dǎo)致身體組織缺氧致死。

吸煙時人易進(jìn)入一種亢奮、煩躁的精神狀態(tài)。而吸完之后，腦部神經(jīng)會變得愉悅，使人覺得精神飽滿。其實這是神經(jīng)在遭受損害后自動恢復(fù)的一個過程，而并不是吸煙放松心情。

為了自己和家人的健康

讓我們一起做到

不吸煙、不敬煙、不勸煙